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hola a todos, la verdad si

hola a todos, la verdad si quieren adelgazar tienen que adaptarse a un nuevo estilo de vida, desde empezar a caminar, cambiar la dieta,aumentar su autoseguridad de que si puedes; saben que tan poderosa es la mente?
la verdad todo esta en la mente se tiene que mentalizar que son nuevas personas y degan: solo por hoy no voy a comer esto, solo por hoy voy hacer ejercicio, y asi todo aquello que quieren desechar o adquirir pero dia a dia no piensen tanto en el fututo viven el hoy y ocupense en el solo hoy.
yo adelgaze 10 kilos en 4 meses con unas pastillas que se llaman ECTIVA la verdad son muy buenas pero tienen que tomar mucha agua y comer solo lo necesario pero antes de que se las tomen tienen que estar seguros de cambair su estilo de vida.
espero les ayude. que tengan lindo día
besitos

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