Siendo una enfermedad caracterizada por momentos agudos de falta el aire, mediante estos 3 consejos para aliviar una crisis de asma, podrá no sólo ver mejorías sino también reducir la duración de sus malestares.
- Use fomentos (toallas entibiadas al vapor o mojadas con agua caliente bien retorcidas) en el pecho o en la espalda. Mientras muchos recomiendan que al mismo tiempo, se ponga los pies en agua caliente. Los fomentos deben mantenerse el tiempo necesario, hasta que pase la crisis, entre 30 y 60 minutos. Deben cambiarse cada 5 minutos. Al terminar el tratamiento, con un paño húmedo, a temperatura normal del agua, hacer una fricción. Se debe secar y hacer reposo.
- Vaporización fría, con un poco de aceite de eucalipto, es otra medida muy útil para fluidificar las secreciones muy espesas que se forman en los bronquios y dificultan la respiración.
- Debido a la importancia de mantenerse hidratado, beba agua tibia o alguna infusión, varias veces durante las crisis y también fuera de ellas.
Recuerde también que las siguientes hierbas pueden ayudar en las crisis moderadas de asma: la raíz de valeriana, que posee acción espasmódica y sedativa. Y la malva, de la cual se hace un té muy útil por su efecto expectorante y moderador de la tos.
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