La dieta del té, es considerada una de las más originales e infalibles de todas para bajar esos kilitos de más, sin mucho esfuerzo. No en vano tiene miles de adeptos alrededor del mundo. ¡Vale la pena ponerla en práctica ya mismo!
Lunes
Desayuno:
- 1 vaso de leche entera
- 25 g de cereales con miel
- 3 ciruelas
- 1 taza de té sin azúcar
Media mañana:
- 1 yogur descremado
- 1 manzana
Almuerzo:
- 25 g de jamón
- 30 g de pan de salvado
- 1 vaso de jugo de naranjas natural
- 1 taza de té
Cena:
- 1 porción de ensalada con 20 g de queso, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
- 1 vaso de jugo de naranja
- 1 taza de té sin azúcar
Martes
Desayuno:
- 1 vaso de leche descremada
- 1 pera
- 1 rebanada de pan de salvado tostado
- mermelada light
- 1 taza de té
Media mañana:
- 1 vaso de leche descremada
- 1 durazno o mandarina
- 1 taza de té
Almuerzo:
- 160 g de pollo asado sin piel
- 1 porción de ensalada de berro
- 1 manzana
Cena:
- 25 g de fiambre de pavita
- 30 g de pan de salvado
- 1 pera
- 1 taza de té
Miércoles
Desayuno:
- 1 manzana
- 1 banana
- 1 vaso de leche descremada
- 1 taza de té
Media mañana:
- 30 g de pan tostado con mermelada
- 1 taza de té
Almuerzo:
- 250 g de merluza
- 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
- 75 g de pan de salvado
- 1 manzana o mandarina
- 2 taza de té
Cena:
- 125 g de repollitos de Bruselas
- 75 g de pescado hervido
- 100 g de papas cocidas
- 200 g de ensalada verde
- 20 g de pan blanco
Jueves
Desayuno:
- 1 durazno
- 35 g de queso
- 30 g de pan
- 1 taza de té
Media mañana:
- 1 yogur descremado
- 1 vaso de jugo de fruta
- 1 taza de té
Almuerzo:
- 1 bife
- 100 g de papas cocidas
- 100 g de pan de salvado
- 1 vaso de jugo de naranjas
- 1 taza de té
Cena:
- 220 g de chauchas con tomates
- 200 g de merluza a la plancha
- 30 g de pan
- 1 durazno
- 1 taza de té
Viernes
Desayuno:
- 20 g de queso
- 25 g de jamón
- 25 g de pan de salvado
- 1 vaso de jugo de naranja
Media mañana:
- 1 porción de ensalada de frutas
- 2 tazas de té
Almuerzo:
- 1 porción de pollo
- 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
- 75 g de pan blanco
- 1 porción de gelatina diet
Cena:
- 100 g de carne desgrasada a la plancha
- 150 g de tomate crudo
- 30 g de pan
- 150 g de arroz con leche
- 1 taza de té
Sábado
Desayuno:
- 1 naranja
- 1 yogur descremado
- 1 taza de té
Media mañana:
- 40 g de jamón
- 100 g de tomate
- 1 taza de té
Almuerzo:
- 1 plato de pastas diet con salsa
- 30 g de pan de salvado
- 1 pera
Cena:
- 75 g de tomate
- 30 g de chauchas
- 40 g de porotos
- 50 g de espárragos
- 50 g de pan de salvado
- 2 taza de té
Domingo
Desayuno:
- 1 vaso de jugo de naranja
- 1 yogur descremado
- 2 tazas de té
Media mañana:
- 1 yogur descremado
Almuerzo:
- 125 g de salchichas tipo viena
- 100 g de ensalada verde
- 1 jugo de naranjas
- 1 taza de té
Cena:
- Tortilla hecha con un solo huevo y champiñones
- 75 g de arroz blanco
- 1 pera