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La Dieta del Té

La dieta del té, es considerada una de las más originales e infalibles de todas para bajar esos kilitos de más, sin mucho esfuerzo. No en vano tiene miles de adeptos alrededor del mundo. ¡Vale la pena ponerla en práctica ya mismo!

Lunes
Desayuno:

  • 1 vaso de leche entera
  • 25 g de cereales con miel
  • 3 ciruelas
  • 1 taza de té sin azúcar

Media mañana:

  • 1 yogur descremado
  • 1 manzana

Almuerzo:

  • 25 g de jamón
  • 30 g de pan de salvado
  • 1 vaso de jugo de naranjas natural
  • 1 taza de té

Cena:

  • 1 porción de ensalada con 20 g de queso, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
  • 1 vaso de jugo de naranja
  • 1 taza de té sin azúcar

Martes
Desayuno:

  • 1 vaso de leche descremada
  • 1 pera
  • 1 rebanada de pan de salvado tostado
  • mermelada light
  • 1 taza de té

Media mañana:

  • 1 vaso de leche descremada
  • 1 durazno o mandarina
  • 1 taza de té

Almuerzo:

  • 160 g de pollo asado sin piel
  • 1 porción de ensalada de berro
  • 1 manzana

Cena:

  • 25 g de fiambre de pavita
  • 30 g de pan de salvado
  • 1 pera
  • 1 taza de té

Miércoles
Desayuno:

  • 1 manzana
  • 1 banana
  • 1 vaso de leche descremada
  • 1 taza de té

Media mañana:

  • 30 g de pan tostado con mermelada
  • 1 taza de té

Almuerzo:

  • 250 g de merluza
  • 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
  • 75 g de pan de salvado
  • 1 manzana o mandarina
  • 2 taza de té

Cena:

  • 125 g de repollitos de Bruselas
  • 75 g de pescado hervido
  • 100 g de papas cocidas
  • 200 g de ensalada verde
  • 20 g de pan blanco

Jueves
Desayuno:

  • 1 durazno
  • 35 g de queso
  • 30 g de pan
  • 1 taza de té

Media mañana:

  • 1 yogur descremado
  • 1 vaso de jugo de fruta
  • 1 taza de té

Almuerzo:

  • 1 bife
  • 100 g de papas cocidas
  • 100 g de pan de salvado
  • 1 vaso de jugo de naranjas
  • 1 taza de té

Cena:

  • 220 g de chauchas con tomates
  • 200 g de merluza a la plancha
  • 30 g de pan
  • 1 durazno
  • 1 taza de té

Viernes
Desayuno:

  • 20 g de queso
  • 25 g de jamón
  • 25 g de pan de salvado
  • 1 vaso de jugo de naranja

Media mañana:

  • 1 porción de ensalada de frutas
  • 2 tazas de té

Almuerzo:

  • 1 porción de pollo
  • 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
  • 75 g de pan blanco
  • 1 porción de gelatina diet

Cena:

  • 100 g de carne desgrasada a la plancha
  • 150 g de tomate crudo
  • 30 g de pan
  • 150 g de arroz con leche
  • 1 taza de té

Sábado
Desayuno:

  • 1 naranja
  • 1 yogur descremado
  • 1 taza de té

Media mañana:

  • 40 g de jamón
  • 100 g de tomate
  • 1 taza de té

Almuerzo:

  • 1 plato de pastas diet con salsa
  • 30 g de pan de salvado
  • 1 pera

Cena:

  • 75 g de tomate
  • 30 g de chauchas
  • 40 g de porotos
  • 50 g de espárragos
  • 50 g de pan de salvado
  • 2 taza de té

Domingo
Desayuno:

  • 1 vaso de jugo de naranja
  • 1 yogur descremado
  • 2 tazas de té

Media mañana:

  • 1 yogur descremado

Almuerzo:

  • 125 g de salchichas tipo viena
  • 100 g de ensalada verde
  • 1 jugo de naranjas
  • 1 taza de té

Cena:

  • Tortilla hecha con un solo huevo y champiñones
  • 75 g de arroz blanco
  • 1 pera

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