Salud, Dietas y Belleza

Luego de un pesado día de trabajo, llegas a casa y te preparas para una buena noche de descanso. Alistas el dormitorio, atenúas las luces y dispones alguna bebida caliente. ¿Cierto?

Sin embargo, a menos que desees pasarla dando vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño, es necesario que aprendas a escoger con cuidado.

A continuación, las mejores bebidas para la hora de dormir.

Conocedores de la importante relación entre el peso y el sueño, les dejamos 3 consejos para dormir bien y descartar ese esporádico insomnio que a muchos suele afectar.

Dulce sueño... El cual siempre parece faltarnos, sobretodo en en este mundo tan apresurado y estresante. ¿Verdad? Sin embargo, recientes investigaciones encontraron que el dormir poco o mucho puede llevarnos a un aumento poco saludable de nuestra masa corporal. Increíble ¡Al cuidar nuestro sueño, cuidamos nuestro peso!