Salud, Dietas y Belleza

La primera parte de estos 8 Tips para garnarle la batalla a las comidas, estuvieron muy buenos. ¿Verdad?

Pues con los cuatro restantes, empezarán a sentir que sí se puede encontrar formas fáciles de ayudarnos a perder peso. ¡Verán que sí!

No es un misterio que una dieta llena de grasas y excesos, nos pueda llevar al sobrepeso. Tampoco hay preguntas cuando consumimos más calorías de las que quemamos (con actividad física) y de repente aumentamos gramos. Pero... ¿Qué sucede cuando mejoramos nuestros hábitos, comemos más sano, hacemos algo de ejercicio y sin embargo continuamos aumentando de peso?

Pues resulta que hay muchos más factores que considerar al hablar de kilitos extra, para no creer éstas 5 sorprendentes razones por las que subimos de peso.

Dulce sueño... El cual siempre parece faltarnos, sobretodo en en este mundo tan apresurado y estresante. ¿Verdad? Sin embargo, recientes investigaciones encontraron que el dormir poco o mucho puede llevarnos a un aumento poco saludable de nuestra masa corporal. Increíble ¡Al cuidar nuestro sueño, cuidamos nuestro peso!

Concluímos con los mejores 15 tips para dietas, recomendados por los especialista en el tema. Excelentes consejos para lograr el éxito en esa constante lucha por bajar de peso.

• Tip No. 10: Llenar la cocina con alimentos sanos y convenientes.

Todos sabemos que la clave para perder peso es comer menos y ejercitarse más. Pero aunque suena simple en teoría, en la práctica es cualquier cosa menos eso. Sin embargo, aún nos preguntamos: ¿Cómo es que muchos otros tienen éxito? Pues indagando un poco, encontramos los mejores 15 tips para dietas, recomendados por los especialista en el tema.

• Tip No. 1: Tomar bastante agua o bebidas sin calorías.

Hace unos días iniciamos el tema, pues bien, ahora debemos saber qué comer en una dieta macrobiotica.

En primer lugar, es importante mencionar que los que practican ésta dieta prefieren alimentos naturales preparados e ingeridos en forma tradicional, como horneados, hervidos y al vapor. Con una base que incluye muchos granos, vegetales, frijoles, soya fermentada y sopas, reforzada con pequeñas cantidades de pescado, nueces, semillas y frutas.