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Bajar de Peso

La dieta de la Naranja

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Una dieta bastante conocida que incentiva el consumo de ésta fruta rica en vitamina C, calcio y oligoelementos, conocidos por sus efectos anti estrés, anti depresión, entre otros.

Sin olvidar sus propiedades depurativas y antioxidantes que hacen de ésta Dieta de la Naranja, una muy buena opción para la temporada.

Dieta de la sopa de Col

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Una buena promesa, la de bajar de 5 a 7 kilos en una semana con ésta dieta de la sopa de col, que nos ayudará a eliminar aquellos kilitos extra.

Eso sí, no solo podremos tomar toda la cantidad de sopa deseada (minímo 1 taza al día), sino que también deberemos ingerir mucha agua para ayudar a la desintoxicación.

3 pequeños cambios para una gran perdida de peso!

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Hay que admitirlo, muchas personas fallan al momento de perder peso, por el sólo hecho de plantearse cambios muy drásticos y aferrarse a dietas muy estrictas.

La receta perfecta para la decepción, sobretodo, si se piensa que mientras más radical sea el cambio, también lo será el resultado.

Bajar 3 kilos en un mes

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Una muy buena dieta, para aquellos que prefieren perder peso de manera lenta pero segura.

Nada menos que un régimen para bajar 3 kilos en un mes, que además promete mantener el peso alcanzado, gracias a ser un plan bastante completo.

Tip para bajar de peso: El desayuno

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Vale recordar que el sobrepeso no se debe únicamente a un mal hábito, sino al conjunto de ellos; por lo que es prácticamente imposible cambiar de golpe y empezar a hacer "todo bien" desde "el próximo Lunes" (como solemos prometerlo).

Según los expertos, la mejor manera de perder kilitos y mantenernos así, es planteando y realizando pequeñas metas. Derrumbando un hábito no saludable a la vez y luego dar paso al siguiente. Por lo que, es hora de un buen tip para bajar de peso.

Beber para bajar de peso

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Y no, no nos referimos al alcohol, que dicho sea de paso no es la única bebida de la que debemos cuidarnos a la hora de bajar de peso.

Sólo hace falta recordar que el exceso de calorías puede colarse en nuestra vida diaria a través de bebidas ligeras o jugos. Pues la mayoría ni siquiera se da cuenta de cuantas calorías hay en cada uno de los líquidos que ingiere y por ende, no busca compensarlo a la hora de comer.

Pues ya no! Es hora de beber para bajar de peso!

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