Salud, Dietas y Belleza

En la incesante lucha por eliminar esos kilitos extra, no está demás una pequeña ayuda profesional, en especial si se trata de un especialista. Así que, creemos que estas 10 reglas en nutrición para perder peso, nos caeran de maravilla.

Las 10 reglas en nutrición para perder peso:

Lo que todos recomiendan para lucir una piel hermosa, es el plátano, por su alto contenido en zinc y sus altos elementos antioxidantes que ayudan a la renovación de células cutáneas y por ende tonifica la piel.

Pero lo que muchos no mencionan además de las frutas y verduras frescas, es que es aconsejable consumir frutos secos. Una moderada ración diaria aporta muchas calorías y es rica en vitamina E, igual que los vegetales de hoja verde y las frambuesas.

Según datos del Ministerio de Sanidad y Consumo de España, sólo el 7,5% de los niños y niñas españoles toma un desayuno equilibrado, es decir, el compuesto por leche, fruta o zumo, e hidrato de carbono.

Aproximadamente 20% de la población infantil y juvenil sólo toma un vaso de leche, mientras un 56% sólo lo acompaña de algún hidrato de carbono.

Hay una gran diferencia entre estas dos palabras que pueden parecernos sinónimos al escucharlas, por lo menos en lo personal, son definitivamente opuestas.

El significado que doy a la palabra "comer" implica una acción mecánica, en la que se toma una porción de alimento y se ingiere. Así de simple, sin importar que tipo de sustancia es (solido, liquido, con alto o bajo contenido calórico), si contiene o no vitaminas, si es frito, asado, horneado, fast food o pollo asado.

Si lo que buscabas es bajar de peso pero sin la necesidad de imponerte una dieta, en nuestro sitio de medicina natural encontrarás la

En Argentina dicen que Máximo Ravenna es el "gurú" de las dietas de los famosos, como Susana Giménez.