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15 Trucos para dormir mejor (Parte 2)

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Ahora que reconocieron que no se tiene el control de todo, tomaron un buen baño y crearon el ambiente ideal, sin mucha luz o ruidos molestos (primera parte de éste post); es momento de continuar con éstos 15 trucos para dormir mejor.

15 Trucos para dormir mejor (Parte 1)

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¿En búsqueda de una buena noche de sueño? Pues es momento de aprender cómo optimizar las horas disponibles y conocer la verdad detrás de varios mitos que debemos descartar antes de iniciar una rutina saludable.

A continuación, 15 trucos muy útiles que nos enseñarán cómo ganar horas de sueño y dormir mejor.

Dieta facil para uno?

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¿Cuantas veces abandonamos el régimen, al ver que sólo nosotros lo seguimos? Al ver que terminamos cocinando para uno o dos platos y que además de ese esfuerzo, debemos añadir el de cocinar para el resto de la familia. ¿Difícil cierto?

Y aún más complicado si vivimos sólos, pues hay que admitirlo, cuando se trata de una meta en solitario , resulta mucho más sencillo comer fuera o volcarnos a la simpleza de algún snack o golosina del momento, antes que sumergirnos en la cocina.

La Dieta Detox - Dieta Desintoxicante

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Como siempre, luego de los días festivos, empezamos a buscar alguna ayuda extra para eliminar todos los kilitos ganados. ¿Cierto?

Pues en esta oportunidad conoceremos algo más de la ya famosa Dieta Detox, un régimen alimenticio que utiliza la desintoxicación para limpiar el organismo, perder peso y mejorar el metabolismo.

5 mitos de sobrepeso durante las fiestas!

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Cada año lo mismo, encontramos la excusa perfecta para volvernos demasiado indulgentes durante las fiestas.

Ya asimilamos la idea y nos rendimos a la tentación, resignándonos a terminar la temporada con varios kilitos demás. Pues no!

Es tiempo de conocer estos 5 mitos de sobrepeso durante las fiestas y combatirlos!

Bebidas Navideñas que no maten nuestra dieta!

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Llegaron las fiestas! Y claro los brindis estan a la orden el día, así que el asunto ahora será hallar Bebidas Navideñas que no maten nuestra dieta. ¿Cierto?

Pues la mayoría se enfoca mucho en los alimentos y se privan en cierta forma, sin percatarse de lo llenas que van las copas y las cantidades de calorías que ingieren en cada una. ¡Ahora no!

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