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12 maneras de incluir los ejercicios en nuestra vida

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Creemos no tener tiempo para eso? Pues esta será la excusa número uno a descartar con estas 12 maneras de incluir los ejercicios en nuestra vida. No hay más "peros", ya que según los investigadores, varias sesiones cortas a lo largo del día, pueden ofrecernos los mismos resultados que una gran rutina.

Y lo mejor, al añadir actividad en nuestra vida diaria, también añadimos años a nuestra vida. A continuación, algunas sugerencias para hacernos más activos día con día.

Las bebidas y la obesidad

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Un estudio reciente descubrió que en la actualidad, el ser humano consume casi el doble de calorías bebibles que hace 50 años. Asi que resulta cierto, las bebidas y la obesidad se llevan muy bien a corto y largo plazo.

7 secretos de las personas delgadas por naturaleza (parte 2)

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Ahora que aprendimos a entender mejor las señales de nuestro cuerpo, es tiempo de desarrollar esa capacidad intuitiva que las personas delgadas por naturaleza tienen.

Comprobamos que no es tan difícil y lo será aún menos, tras concluir con estos 7 secretos de las personas delgadas por naturaleza.

7 secretos de las personas delgadas por naturaleza (parte 1)

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Conocemos bien el tipo... Aquellos que no titubean o temen al momento de ordenar el almuerzo o la cena, aquellos que ni siquiera tienen en mente su peso exacto, pues en vedad, no les preocupa. Hablamos de esas personas que al parecer, nunca sufrieron con el conteo de calorías y tal vez por ello, más felices que el resto al sólo mantener un peso saludable.

El enemigo acérrimo de aquellos comunes mortales que sufrimos de kilitos extra. ¿Cierto? Más lejos de odiarlos, sólo es cuestión de echar un vistazo a estos 7 secretos de las personas delgadas por naturaleza y así, entender que todo es cuestión de perspectiva.

Artritis: Alivio con agua

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Quien fuera a pensar que los ejercicios acuáticos o lo que muchos llaman hidroterapia, sería la solución ideal para los problemas de Artritis. No sólo hablamos del alivio con agua, sino de una mayor movilidad y por ende una mejor calidad de vida.

3 Tips para dietas baja en carbohidratos

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Sea que trabajemos fuera o nos quedemos en casa, una dieta baja en carbohidratos puede hacerse algo difícil de seguir. Sobretodo, cuando nos encontramos constantemente expuestos a caer en la tentación de un expendedor ambulante o de una alacena llena de entremeses delictivamente prohibidos.

¿Suena familiar? Pues para tornar el juego a nuestro favor, solo hacen falta estos 3 Tips para dietas baja en carbohidratos. ¡Es tiempo de empezar!

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