Salud, Dietas y Belleza

Hace días venimos hablando de las dietas rápidas, pero siempre con el pequeño temor de acercarnos mucho al extremo, en busca de reducir esos pesados kilitos extra.

Así que ésta dieta relámpago llega en el momento justo, no sólo por sus buenos resultados, sino porque resulta mucho más completa a nivel nutricional y por ende, mucho más llevadera.

Incluso, he sabido de casos exitosos que la vienen aplicando un par de semanas al mes sin ningún problema de debilidad o síndrome de abstinencia, así que... ¡Vale la pena probar!

Infaltable! Ya conocemos la dieta líquida, la detox, entre otras de las más famosas de estación y ahora es turno de la dieta de los 3 días.

Uno de esos régimenes relámpagos conocidos por su gran eficacia a la hora de reducir de manera rápida, aquellos kilitos extra que suelen acumularse.

¿Cuantas veces abandonamos el régimen, al ver que sólo nosotros lo seguimos? Al ver que terminamos cocinando para uno o dos platos y que además de ese esfuerzo, debemos añadir el de cocinar para el resto de la familia. ¿Difícil cierto?

Y aún más complicado si vivimos sólos, pues hay que admitirlo, cuando se trata de una meta en solitario , resulta mucho más sencillo comer fuera o volcarnos a la simpleza de algún snack o golosina del momento, antes que sumergirnos en la cocina.

Una de esas dietas rapidas especiales para aquellos que no se llevan muy bien con las verduras.

La dieta de frutas es conocida por su veloz efecto sobre esos kilitos extra que se suelen acumular.

Es muy sencilla y sólo es necesario seguirla durante un día a la semana, así que no hay excusas!

Vale recordar que el sobrepeso no se debe únicamente a un mal hábito, sino al conjunto de ellos; por lo que es prácticamente imposible cambiar de golpe y empezar a hacer "todo bien" desde "el próximo Lunes" (como solemos prometerlo).

Según los expertos, la mejor manera de perder kilitos y mantenernos así, es planteando y realizando pequeñas metas. Derrumbando un hábito no saludable a la vez y luego dar paso al siguiente. Por lo que, es hora de un buen tip para bajar de peso.

Y no, no nos referimos al alcohol, que dicho sea de paso no es la única bebida de la que debemos cuidarnos a la hora de bajar de peso.

Sólo hace falta recordar que el exceso de calorías puede colarse en nuestra vida diaria a través de bebidas ligeras o jugos. Pues la mayoría ni siquiera se da cuenta de cuantas calorías hay en cada uno de los líquidos que ingiere y por ende, no busca compensarlo a la hora de comer.

Pues ya no! Es hora de beber para bajar de peso!